まずケア以外の泡るんが気になっていたトピックについて.
遅くなりましたが…10/31(土),11/1(日)の2日間開催された
「四国エクストリームチャレンジin南阿波2009」
地元徳島チーム「泳ぐ阿波猪じぇ!」
がなんと!
優勝!
完走記からは
やっぱり厳しいです(>_<;
□ エクストレモ
http://www.a-extremo.com/extreme/2009/shikokuresult.html
□ 主催者のブログ
http://ameblo.jp/ran-gabe
□ wildwolfさんのブログ
http://seigaiha.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-11b0.html
次に「千羽海崖トレイルランニングレース」
開催は
是非!開催して欲しいですよね〜♪
でも,泡るんは,愛媛マラソン(1/31)を入れてしまったので,
□ クーランマラン
http://www.courant-marin.jp/
さ〜て,ケアその2 です.
今回もあくまでグッズ寄りの話です(笑)
足のよくこすれるところ(水泡が出来やすいところ)
の皮って
泡るんの場合,4.5分/kmくらいなら大丈夫なのですが,
それよりも速いペースで走り続けると
こいつがやっかいで…フルマラソンくらいの距離になってくると
硬い皮膚がツボのように足を刺激して…
そこで,そういったタコを除くのに,
風呂場で
で今回使うのが…電動ヤスリ(笑)

もともとは美容?系用品なんですが…
http://ctlg.panasonic.jp/product/info.do?pg=04&hb=ES2502PP

これが

1分くらいでタコがキレイに取れて柔らかい皮膚が残ります.
しかも痛くない…
(※もちろんやり過ぎると
タコでお悩みの方には