2009年12月31日

来年はこれしかない!

雪山登頂は中止になりました泡るんです.

家でやり残したことを消化してます.
(おりたたみ自転車のリヤ8速を9速化したり…地味だorz)

今年は,色んなことがありました!(^▽^)ノ

走る仲間もいっぱいできたし!
未知?の方面にも進みつつあります!

さて,来年マラソンの目標これ一本

さぶすりl  泡るん - 書き初めくん - はてなセリフ

ブログ更新時間削ってでも,目指します!(クワッ
来年もよろしくお願いします☆
posted by 泡るん at 23:39 | Comment(18) | その他

2009年12月29日

the談会 お・ま・け

婚活中バリバリ泡るんです

保存時間の都合で途中でとぎれちゃったthe談会について…

めっさ気になる!気になる!

というメールを複数頂いたので…その部分だけ公開します(笑)
(実は…横で予備のカメラを動かしていたのです)

(録画中,ビデオカメラが勝手にファイル分割しちゃったので,若干とんでます…(>_<;))



終始泡るんは…

ニヤニヤヽ(・∀・)人(・∀・)人(・∀・)ノ ニヤニヤ

でも…正直…

最後の自分たち伝説

複数形の伝説リアルに作りたいですね(笑)

脚本ストレートマンさん,そしてプロポーズ役こやじさんの名演技でした(笑)
posted by 泡るん at 21:30 | Comment(4) | その他

2009年12月28日

お知らせ

久しぶりに舗装道を走ってきました泡るんです.

こやじさんとがんばDO!に参加された皆さんお疲れ様でした!

↓詳しくはこやじさんのブログをご覧下さい!必殺丸投げ(^▽^;)

こやじさんのブログ

はい!ところで,すでにご存じの方もいるかも知れませんが…

http://awarun.com/

あわるん どっと コム」からブログにアクセスできます!

移転の際も,新しい方に自動的に転送されますので…
ブックマークを追加されている方は,こちらのアドレスに変更をお願いします!
(もちろん移転の際は案内を出しますが…)

今後とも宜しくお願いします!
posted by 泡るん at 00:18 | Comment(6) | その他

2009年12月26日

今年最後の献血

レアチョコGET☆…泡るんです

クリスマス限定キャンペーンにつられて献血に行ってきました!

今回はいつもの米1kgじゃなかった…

なんとチッチちょこ

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そして…チッチストラップ

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これに,ブランケットまでいただいちゃいました〜.

チョコはもったいなくて食べられない(^▽^;
チッチストラップはどこにつけようかな〜?

献血スタッフともお知り合いが増えてきたので,
ランナーにも献血を!キャンペーン
をどこかで…コラボ企画してやりたいとおもいます☆

成分献血なら,ほとんど赤血球お返しなので負担(記録への影響)も少ないですよ〜.
posted by 泡るん at 09:47 | Comment(2) | 献血

2009年12月24日

来年もとくマラネットをよろしく〜

昨日は1日フルで疲れました泡るんです.

昨日,昼はオフラインコミュニティの集い(TJPマラソン報告会).夜はオンラインコミュニティの集い(おもっしょいこと考える会)でした.

人が求める人間関係のつながりの強さが様々な時代なので…
マラソンのモチベーション部分についても,個人的には,両方のコミュニティの存在が重要だと思ってます(^▽^)

さて,おもっしょいこと考える会

昨日は,時期も時期なので第1回よりも少人数でしたが,
新人さんも2名が加わり,形式上の終了は23時.そして…最終は今日の2時と…(^▽^;

予想だにしない超延長.the談会どころでないですね.

まず,とくマラネットの利用状況も説明させてもらいました.

とくマラネットもだいぶ役割が明確化してきています.アクセス数や滞在時間が順調に伸びているのは素直に嬉しいですが,解析の結果,ブロガへのリンク集を特に利用していただいているようです.この辺の結果を見て,みんなの意見としては,情報提供元ではなく,案内窓口的な役割で行こうということで(^▽^)

次に,来年冒頭に公開予定のブログパーツに関する意見を頂いたりもしました.マニアックランナーでないと出てこないような意見が多数ありました.でも,追い求める部分はまさにそこです(笑)

最後に「とくしまブロガthe談会」をより多くの人に楽しんでいただくために…「とくマラネット」でどういった機能(コンテンツ)を追加しないといけないかなど…熱い議論があり,一定の結論も出ました☆

以上,今年の反省を来年に活かしていきたいと思います.
遅くまでご参加いただきました皆様ありがとうございました!

来年もthe談会ともどもとくマラネットを宜しくお願いします.
posted by 泡るん at 12:04 | Comment(3) | その他

2009年12月22日

とくマラネット懇談会

こっちも走っております泡るんです.

直前で申し訳ありませんが…

明日夜12/23(祝)「第2回おもっしょいこと考える会」やります☆

http://toku-mara.net/

お気軽にお越し下さい!
posted by 泡るん at 18:24 | Comment(2) | その他

2009年12月21日

大麻山トレイルラン

久しぶりに鳴門市の大麻山に行ってきました泡るんです.

トレイルランをやってみたい!一緒に走ろう!という人向けに…
「大麻山トレイルラン」を企画.

the談会の放送が今日の2時近くまであったにもかかわらず…
朝9時大勢の人が大麻比古神社に集合しました!

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今回,初めての人でも…
コース全体のイメージがつかみやすいよう,
おさむしさん分かりやすい地図を用意してくれていました!
しかもガイド役まで…大変お世話になりましたm(_ _)m

ありがとうございました!

その他の参加者は
きよこさん,たねぽんさん,Yさん,JOJOさん,すーさん,ストレートマンさん,ナットさん,かっとびさん,ゼロさん,あきんこさん,スカポンタン!さん,ハタ坊さん,とさやんさん,naoさん

泡るんを入れて…16名という大所帯….
なんだかみんなトレラン装備だけにスゴイ雰囲気です.

まず,登山道入り口からは,通常の参道ではなく裏道を通って三角点へ.

ここのところ冷え込んでいたけど…今日は晴れて,あつぅ〜(*_*;

三角点で…泡るんは,汗だくです.

三角点を経由したら,真名井の水で小休止.

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裏参道を通って…大麻山の山頂へ.

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皆さんお参り中
来年いい年になりますように〜♪

その後,ちょっと山頂北側へ下って鉄塔へ.
瀬戸内海が見渡せます.

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皆さん景色を楽しみ中〜☆

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でも北側に来るとさすがに…北風にさらされて(((( ;゚Д゚))))ブルブル

足早に山頂西側へ移動し,うだつ越えに続く尾根をひたすら西へ約2km

ここに来て…雪が降り始める!
「雪が降るとワクワクしてくる!」というとさやんさんの言葉に共感.

トレランも雪がないとね☆

うだつ越えのてっぺんの舗装道路に出たら折り返しです.また同じ道を戻ります.

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帰りは,階段状の参道経由で登山道入り口へ下山.

初めての方もそうでない方も皆さんお疲れ様でした
posted by 泡るん at 17:10 | Comment(11) | トレイル(登山)

2009年12月20日

第4回the談会

早く寝ないと...泡るんです



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過去最高70名以上のご参加ありがとうございました☆(しかも…放送最後一番人数が多かったです…)

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posted by 泡るん at 02:45 | Comment(4) | ランニング

2009年12月15日

トレイルシーズン到来

山が大好き泡るんです.

東山三十六峰マウンテンマラソン(トレイルレース)に参加された皆さんお疲れ様でした.

実はその前日テーピングの買い増しにスポーツデポに行った際,
同大会に参加されるK村(兄)さんに久しぶりにお会いしました.

大会前なのに…アグレッシブ練習会に参加…
だいぶ絞られたっ…!筋肉痛じゃ!と仰っていました(^▽^;

アグレッシブの練習は…ホントスゴイですね.
足が治ったら是非行かねば☆

ほか近況…大自然の中で遊ばれている…あんまりロードは出てないなどなど…
(この「遊ぶ」…っていう表現…常人からするとすごく命がけな気がするのですが…(汗))

ご兄弟ともにすんごい御方です.

なお,長年PetzlユーザとしてヘッドライトMyoご愛用中
使用にあたって,光量と使用シーンの関連教えてもらいましたφ(..
(早速夜試してみました.光量を微調整できるプログラム機能も便利ですね)

足が良くなったらどこかに是非連れて行ってもらいたいものです☆
今は…テーピング付きなので…速く走れず無理ですね(^▽^;

これからもどうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m

さて,週末の大麻トレラン

集合場所の大麻比古神社入り口付近の駐車場から山頂までは,
選択コースにもよりますが,2.5km〜3.0km弱だと思います.
標高としては,約520m程あがります.

初心者でも安心して登れる山です.道自体も良く整備されています.
(逆に整備されていて本来のトレイルの楽しみが…っていう方もいるでしょうが(汗))

トレランシューズは,もちろんあった方が良いと思いますが,
足場がとても良いので,普通のシューズで登れます.ご安心下さい.

そのトレランシューズですが,やはり色んなタイプがあります(^▽^;
重さも違いますし…何よりGORE-TEXのインナーが入った
ような…完全防水タイプもあります.

基本的には…

足のつま先のプロテクタがある
 (足の爪を石から保護する)
底の堅さ(曲がりにくさ)がある
 (つま先に力を入れるため)
アッパー部分(ヒモを結ぶ部分)に隙間がない
 (枝や葉っぱが入りにくい)

この辺を最低限満たしているシューズをお買い求め下さい.
なお,平地シューズよりもソックスをはいた際の足の隙間重要です.(^▽^;
きつくならない程度に,なるべくきっちり合わせて下さいね

山の装備ですが,これもピンキリなんですけど…

基本的に山は,自分で助かる術を持たないといけないので,
体温を調整する撥水性の長袖ジャケット,水,食料類をお持ち下さい.
泡るんは足くじいたときのためにテーピング(白テープ)も携帯してます.

携帯品もそうなんですが,山に行くときは誰かにどこに行くというのを
必ずお伝え下さいね.どうしても動けなくなったら…助けてもらうしかありません

へっぽこトレイルランナー泡るんからアドバイスできるのは
この辺だけです(^▽^;

で,おっと忘れてました…the談会(汗).

12/19(土) 21:30〜 ですが,

お便り大募集してます!

美郷駅伝関係と…もう一つは…詳細はとくマラネットをご覧下さい(^▽^;

■ とくマラネット
http://toku-mara.net/

それでは土曜日にネットでお会いしましょ〜.

(余談)
twitteのアカウントをお持ちの方は,今回から新しくSocialStreamという機能が御使用いただけます.twitterがチャット代わりになります.

■ ツイッター
http://twitter.com/

the談会で,あなたが投稿した内容(つぶやき)がtwitterの他の方にも流れます.
是非twitterにご参加くださいね☆
posted by 泡るん at 18:22 | Comment(18) | ランニング(大会)

2009年12月12日

香港回想

食の幸せは…体重とのトレードオフ…泡るんです.

香港の飯は…最高でした!

結構食べちゃいました…orz
書く度に…この時何g増とか…ふつふつと…(汗)
後悔先に立たず….

「贖罪」…といきたいですが…そのまま「食材」の記事を書かせていただきます(^▽^;

では,香港振り返ってみます.

まずは,香港国際空港に到着.空港はとてもキレイです!

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しかも〜広い.

が…外にでた瞬間…空気が黄色い.しかもかすんでいる….空気が…(@_@;

エアポリューション(大気汚染).

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空港を出て…ホテルに向かいます!
ハイウェイも良く整備されてます!

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シャトルバスは…色んなホテルも立ち寄ります….

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ここはもしかして…

○ ○
 ○

なホテルですね….

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香港のバス2階建が主流です.

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ホテルに到着して最初の食事.

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もちろん中華料理で….

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お店の雰囲気はとても良いです♪

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調理しているすぐそばでお食事できます〜.

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豚肉の前菜に…炒飯2品.メインディッシュは…なしです(^▽^;

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炒飯があまりにおいしそうだったので〜炒飯ばかりで.

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滞在中,日中の用務をこなしつつ,夜は香港の中心街に出かけました.

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日本百貨店や…

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ブランドショップがいっぱい…

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そして街はクリスマスのイルミネーション

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ふぅ…お相手がおれば…orz

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↓アジア一料金の高い高級ホテル「ペニンシュラ」

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現地のセブンイレブンの店員さんもサンタ帽かぶってます.

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スターフェリーからの眺めは最高でした!

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昼は…空気の汚れが目立つけど…
夜は本当にキレイです!100万ドルの夜景です☆

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上海料理のお店にも行きました.

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まだまだ続く…うわ〜ん(つД`) ...食べ過ぎ…

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お粥のお店も….

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中国料理って…回転テーブルで出てくるものは…残さないといけないのですね…すっかり忘れてました!!!(汗)

日本人は…「お残しはゆるしまへんで〜!!」が身にしみているorz

食べて…食べて…四万十川終了後比+2kg
しっかり償っていきます…orz
posted by 泡るん at 01:49 | Comment(3) | 仕事