2010年01月14日

これも試練…

本格ダイエット中泡るんです.

毎夜細々と続けている…ジョギング

ついに…(T_T)
全力ダッシュでも足が痛くならなくなりました

マンセー☆

といっても…

芝生コースからは抜け出せていないのですけどね(苦笑)

いや〜今回は本当に長かった…(涙)
ここまで来るのに…2ヶ月くらいかかったのではないでしょうか?

さて…運動強度が上げられないと…

どうしても消費カロリーが落ち込み気味

そこで…お昼ご飯も…ベジタリアン化

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がんばります!
posted by 泡るん at 08:46 | Comment(2) | その他

2010年01月12日

色々買ってきました.

新年初買い物泡るんです.

今年は,福袋はあまり気にしなかったので…
代わりに運動グッズを買っちゃいました.

ORTLIEB防水マップケース
これで汗に濡れる心配も無くなりました〜.

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そして…
SALOMONトレランパンツ(夏モデル)です.

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もうすぐ型落ちなのでお安くなっておりました.

中はスパッツが付いてます.

↓普通のインナーと違って…

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(写真は,アディダス ランニング バギーパンツ)

腰に近い上の部分は外側のパンツに縫いつけられておらず
分離状態.ちょっとおもしろい.

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そして…竹踏み100円ショップで購入です(笑)

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足底筋膜炎対策です!

ゴルフボールなどでもできるみたいですが…
とりあえず洗面台の前で歯を磨くときに使ってます(^▽^)ノ

手軽がいい〜♪

さてさて…泡るんの近況です.

まとまった時間はとれませんが…
夜遅い時間に自宅近く,芝生のある公園で毎日10kmほど軽くジョギングしてます.
まずは…ケガが悪化しない程度に,お正月に貯めた体重を…(^▽^;

テーピングはすでにとれました〜☆

(余談)
知人が石井ドームの利用チケットをGETしてくれたので,月末までには1度行く予定です!(初訪問〜♪)
posted by 泡るん at 20:17 | Comment(4) | その他

2010年01月07日

こんなのあります.

忙しくなってきた泡るんです.

例の通りこびとさん(精霊さん)モードに移行します(笑)

とその前に…恒例の買い物ネタ
今回は海外通販ではありません(^▽^;

デポでシューレースを買ってきました.
なんだかモコモコしてます.

靴紐がゆるまないらしいのです…(^▽^;
ちょっと使ってみます.定価は420円です.

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コメント返し,しばし遅れます〜(汗
posted by 泡るん at 23:26 | Comment(2) | その他

2010年01月06日

3月にランナー向けサービス展開

サービス準備中泡るんです.

Jognoteでランニングコースを作成,記事に貼り付けることができると思うのですが・・・利用範囲がJognote内限定なのが問題でした.

そこで・・・ブログに貼り付けることができるサービスを準備中です.しかも他の人のコースも共有できます.

その名も・・・

るんペタ
http://runpeta.com/

今はまだ開発途上なので,インターフェースも仮のものです.
データが消える可能性もあります(>_<;
マニュアルや一部機能は準備されていません.
お試し程度にご利用下さい.

最終的にはアカウント(ユーザー登録&ログイン)機能がつきます.



メインの企画と開発はうちの後輩君がやってます.

泡るんは,企画アドバイザと広報の役割です.
(要は何もやってないってことですが(笑))
posted by 泡るん at 18:09 | Comment(7) | その他

2010年01月05日

新年初トレイル

新年のトレーニングが始まってます泡るんです!

1/3(日)
しんのさんから長距離トレランお誘い受けていたのですが・・・
午後から仕事上の所用が入ってしまい・・・キャンセル.

■ しんのさんのブログ
http://ldblog.ldblog.jp/
(↑お誘い受けた当日の記事もあります!)

代わりに用務先近くの眉山遊歩道付近で3時間ほど手早くトレーニングしてきました.

山頂駐車場に車を止めて,かんぽの宿の分岐路を西部公園側にちょっと下ってスタート.三角点上の頂上を経由して地蔵寺側の入り口で折り返し.

元の地点に戻って再スタートした後,今度は,八万側の黒岩神社方面にも下りました.
お墓裏に出て,そこから人がほとんど入らないブッシュをラン(登山?)(^▽^;

しばらくは,木の枝を剪定した形跡があり,
なんとかなるわ〜と思って・・・進むと・・・完全に進めなくなる(^^;

しかも振り返ると・・・傾斜が結構あって,道が落ち葉の山で埋まって見えない(>_<;
腐った木が多くて・・・つかんでもぽきっと折れるし!!(苦笑

恐怖心好奇心アドレナリン出まくり
久々にこれはアドベンチャー!!みょ〜に燃えていました.

なんどか転げ落ちそうになりながら無事帰還.谷の間の小川をジャンプしたり,
かなり楽しかったです!(私有地の不法進入なので・・・今後は極力控えます(^^;)

そして・・・

1/4(月)
珍しく2日連続のランとなりました.本当に何ヶ月かぶり(汗
イカンイカン・・・(^▽^;

夜帰宅後,自宅近くの北島町フラワードームグラウンド脇の芝生をトレランシューズで往復.
グラウンド周囲は250mあるらしいので,10往復5km.昨日に引き続きポールを使って5分30秒/kmくらいのペースで.

周囲は歩いている人ばかり.そんな場所で,同じルートを黙々と走るのは,トレッドミルに似たつらさがありました(=_=;
(トレッドミルでフルマラソンなんてお知り合いもいますが・・・基本的に泡るんは苦手です)

以上,最近4足ランばかりで,本来のランはできていませんが,完治するまではこの調子でぼちぼち行きます

今年もよろしくお願いします!
posted by 泡るん at 15:48 | Comment(2) | トレイル(登山)