またまた，お待たせしすぎな泡るんです．レポートお待たせして申し訳ありません．レースが終わり，
「苦しくも楽しいレース」レポートを書きたいのは，スゴク山々なのですが…今週は，
後輩君たちにとって最後の集大成なので，泡るん，"そんな彼らを見捨て仕事から早々に帰る"な〜んてわけにもいけません．
それでも，お待ちいただいている，
皆さんにご心配おかけしました．
さてさて，お詫びはこれくらいにして，
そうじゃ吉備路マラソン その２行ってみましょう！
■
スタート直前9:20頃には，開会式は終了し，
10:00のスタート時刻も，徐々に迫ってきます．
お腹は相変わらずの調子ですが…とりあえず，お腹を下している時でも，
水分補給を忘れてはいません．
まず，
VAAMを200mlほど飲んでおきます．朝食からもだいぶ経つので，180kcalの
アミノバイタルゼリーも補給．
服装は，CW-Xの半袖，2XUコンプレッションロングタイツに着替えます．
ウォーマー類はつけようかどうかスゴク悩みましたが，寒い上に，お腹も下しているので，体温調整も可能なアームウォーマと手袋を付けておきます．後ほどウォーマーを外すことを考えて，日焼け止めも忘れずに塗り塗りしておきます．ここまで，泡るんの服装は，冬に走ってきた格好とほぼ同じでした．まわりも，どちらかというと冬服が多かったように思います．
続いて，小型のポケット付きウエストベルトには，
サプリメント類を突っ込みます．
泡るん的定番は，小豆島での瀬戸内タートルフルの快走を支えた以下のセットです．
・PowerGEL×2(梅・バナナ味)・アミノバイタルプロ×4袋(※
PowerGELは，GPS手配のお礼に，
きよこさんから頂きました．ありがとうございますm(_ _)m)
スタートに向けて，いよいよ準備が整った〜！と思った矢先，
またまたゴロゴロ…．もうこの時点で
4回目くらいです．あぅ〜．
今回の逆境はちと厳しいぞ…．
走る格好ができたら，
ストレッチタイムです．今回は
特に練習量が少ないので，
入念にしっかりやりました．
というのも，
2月に入って走った距離は…
21km．
そうです．2月1日，Qちゃんがゲストで来ていた，丸亀国際ハーフマラソンです．さらに，
1月の走行距離も，10kmの阿波市民マラソン大会入れても．
約30kmほどで…本当思うように
練習が全然できてないです…冗談抜きで
ちょっとヤバイです．
不安な気持ちでのストレッチも終わり，15分前には，スタートラインへ．
予想に反して，思いのほか
最前列は人が集まっていない．そのせいで，目立つのはいやながらも，
前から2列目に入ってしまいました．「ちょっと…前すぎるよ〜」と思いながらも，前に来るほど
気合いが入ります！…ああっ，結局，自分は意識せんでも，
魂はアスリートなんやなという気がしました．
位置について，まわりを見渡すと，スタートゲートの左右には
応援の人だかり．彼らの期待感とは逆に，嫌でもこちらは緊張してきます．
■
スタート〜10km目の前をテレビカメラが何度も往復しながら，
残り30秒のコール．
…．
”５（ごぉーっ！）”
（どきどきっ！）”４（よんっ！）”
”３（さんっ！）”
（あとちょっと！）”２（にぃっっ！）”
”１（いちっっ！）”
（きたーっ！）ぱーんっ！！！スターゲートの下，広い4車線の道路を一斉にランナー集団が飛び出して，まずは，その道をま〜っすぐ進みます．
泡るんは，スタートしてすぐに，何十人のランナーに抜かれているものの…
前方からスタートするのは，
本当に気持ちいいっ！って感じていました．
最近は後ろ後ろからスタートする傾向でしたので，久しぶりの感覚ですっ！もちろん
グロスとネットタイム差はありません．これでどちらを自己記録にするかの悩みからも開放されました．練習ができなかった分，序盤はレースを走れる喜びで，お腹のことも忘れ，本当に心の中は，
ワクワク状態でした．
さて，ここで，
吉備路のコースをちょっと紹介しておきましょう．
レースコースは，
道が細く，舗装道路もあれば，
公園の石を敷き詰めた通路もあり，
クロスカントリーのコースも彷彿させてくれます．
大会のパンフレットにも
その様子が…．
多くを占めるのは平地ですが，
所々急な丘陵があり，
終盤は高台の団地に登ったりと，徳島マラソンに比べると，小豆島ほどではありませんが，
コース設定は少々きつめです(よくは存じていませんが，復活前(以前)の大会コースとも異なっていたようです)．
序盤は道幅も，他大会のそれとほとんど変わらず，
ほぼ平坦な道が続きました．5km程走ると，
気温も上がってきたので，
アームウォーマを半分にたたみました．
この大会の
距離表示は5km単位で，泡るんは，通常のストップウォッチ付き時計でペースを計りつつ，
10km地点を46分で通過します．ここまでは，気持ちが乗った本当に順調な出だしです．
■
10〜21km中盤に入ってくると，
史跡(古墳等)の周辺を走ります．それらのそばを通る際には，
小刻みなアップダウンが加わってきます．さらに，
5km超の道のりを1周回った後，同じ地点に戻るコースが含まれるため，また同じ所を通ると思うと，
ちょっと気持ちが萎えますorz．
唯一楽しみなのは，5重の塔付近でのアマチュアカメラマンの大集団でしょうか．
細い道で応援しながら，
しっかり撮影してくれます．
史跡とランナーの組み合わせ．
カメラマンからしてみれば，
おもしろい被写体なのでしょう．
泡るんもしっかり撮られていました．
この辺で，コース変化が加わり始めたのもそうですが，
日差しを遮る物がいっさいなく，
気温が急上昇しました．上の写真にもありますが
，アームウォーマをめいいっぱいたたみ，リストバンド状態でした．手袋も除けば，泡るんの夏服装とかわらないですが，
汗が流れて，流れて，いつまで経っても止まりません．お腹も下し，
元々水分が少ない状態が原因してか，
頭痛もし始め，自己防衛反応的に
「脱水状態かな？〜」とも思い始めました．10kmまでの喜びの気持ちは何処に行ったのやら，
かなり弱気になりはじめました．
唯一救いだったのは，周りの人もかなり暑い様子で，15〜20kmになってくると，ちらほら歩いている人が出始めました．
自分だけでないんやなと思いつつ…負けずに，
他人を反面教師にして我慢我慢のレース展開です．
その分，
5kmごとに設置されているエイドでの
水分補給と，
サプリの補給だけはしっかりとりました．
＠5km
アミノ＠10km
アミノ＠15km
GEL＠20km
アミノ＠25km
GEL＠30km
アミノ練習時に自分の
サプリ相性を考え，この組み合わせを吉備路で実行しました．
ただ
困ったことに，泡るんの見落としもあるかもしれませんが，
エイドに塩がないのです．嘘や〜んと思いながら，
スポーツドリンクから少量の塩をとるしかないな…と梅干しを含めた固形物から塩をとることを諦めました．
暑さに苦しみながらも，
折り返し地点(21km)を1時間36分で通過します．
■
21〜30km13時が近づき，
いよいよ暑くなり，頭がぼーっとしてます．泡るんの傍を走るランナーも固定化され，泡るんは，そういうランナーの背中を追うだけになりはじめます．
ちょっと悲しいのは，今まで答えていた応援にも答えられなくなってくる点です．
意識的な余裕が全くありません．
「まだまだ4分/km台やで〜3時間前半いけるいける！」っていう応援と，とにかく
暑い，暑いという意識，
トイレに行きたいという生理欲求しか，今は残っていません．おかげで，
この区間タイムを測り忘れていました(^^;
ここまで，目標タイムも
「3時間半，いけたらいいなぁ〜」ぐらいの感覚．3連星，篠山に向けて，
少なくとも4時間台で完走するのが大前提．自分の記録目標については，他人扱いです（しんどいし…）．
■
30〜35km30km付近からの数kmは，ランナーが走る道沿いに高架が続き，
本日初めての日影区間が出現．この辺で，お腹もちょっと耐えられなくなってきたので，トイレに立ち寄ります．お腹のおかげで，もぅ，
するめになりそうなくらい精神的にも，肉体的にも萎んでいます…．
ここまで
水分に苦しむレース展開は初めてです．
高架も終わる頃，
高台の運動公園に向けて登り始めます．このあたりから
脚が攣りそうな衝撃がじわじわ来ます．
水分，塩，練習，これらの要素が現状全部足りていないので，
終盤の脚攣りは覚悟決めてやる！なんでもこい〜！という感じでした．
さらに，この周辺でも歩いている人見る度に，泡るんお得意の反面教師作戦で，
「これは，かなり死ねる逆境や〜．ふふふ．これは耐えたら大したマゾや！」っていう
ちょっと危ない思考で，心細いモチベーションつなぎます(いつもは，泡るんこんな思考じゃないですよ…勘違いしないで下さいね〜退かないで下さいね〜(^^;))．
■
35km〜ゴール35km地点は，高台の運動公園に入り，
400mのトラックをぐるっと回ります．泡るんとしては，
「ここをゴールにしてくれないかな〜」と正直思いました．他の選手もそうではないでしょうか？
ただ，
華やかなゴールではないのに，競技場のトラック周辺には
応援の人が大勢いるんです．そして
大きな声援．
自然と応援のありがたさで，目に涙が浮かんできます．
35kmのタイムは，2時間40分．トラック途中のエイドに立ち寄り，
中盤の応援の言葉を思い出しつつ，顔を洗って，
目標を据えようと決めました．
『3時間半』．
「脚が正直きついけど，三連星の先頭だけど，そんなこと関係なく，気持ちで目指してやっか！」そこから
高台の団地からの下りは，本当に，
この日一番，ここ最近の参加フルマラソンでも類を見ない，地獄でした…．
脚が攣っては，ひたすら治らない脚をストレッチして，走り出す．その繰り返しです．
またトイレにも寄りました．
最後の約7kmの間，ジョギングペースの
6分/kmが全く切れません．
下りと平地が，何でこんなに苦しいんやろう,と思いながら，
もぅマゾ的チャレンジ精神も枯れ果てて．
3時間半への道のりの逆算だけが，
心の友です
．「3時間28分，いや3時間29分かな．たぶんギリギリやな．」と思いつつ，腕時計は見ずに，
脚だけ動かすことを，最優先に意識します．
…
…意識の中では，どれほどの時間が経ったか分かりませんが，
どんどんゴールに近付いていことは間違いないと思い，自分を慰めます．
…
そして，数時間ほど前までいた，
スポーツセンターの屋根が見えた瞬間，脚の動かす早さは変わりませんが，
自然と笑顔がこぼれてきます．
オールスポーツのカメラマンさんも発見．周りは自分しかいないので，泡るんも，
色んなポーズで答えます．
カメラの連射もありますが，
なんと9枚も撮ってくれました．暑い中，カメラマンさんも手も振って応援してくれてました．ありがとうございます．
いよいよゴールゲートが近づいてくると，
もうサングラスの下は涙．涙．最後は自然にでた，
両手でガッツポーズで締めくくり．
なんて，
死にそうなくらい，しんどくて…，でも，
なんて楽しいマラソンだったんだろうと，ゲートを通過する際，ふと冷静に思いました．
3時間25分29秒 のレースが終わりました．■
ゴール後ゴールした後は，
ひたすら水が欲しいでした．
会場内での給水は，今でも鮮明に覚えています．コップで
水は3杯，
スポーツドリンク4杯，
しょうが入り甘酒7杯，自分で持っていた
VAAM 計800ml．
その日は寝るまでトイレに行きませんでしたから，よっぽど水分が落ちてたんでしょうね…全部足すと…
3リットル弱くらいでしょうか〜．
服は塩．塩，塩だらけです．
終わって更衣室に戻った直後．
家でじっくり見てみると両脇は下まで色が白い･･･
自分でも分かる，あまりの
衰弱っぷりに，甘酒接待テントで，頭を下げて，
スタッフ用のイスに座らせてもらいました（運動後の給水で，甘酒が多いのもそのためですが）．
座ってから気付いたのですが，
両手の手の指がびりびり痺れてます．よく
アンデルセンにならなかったもんや…無茶したな〜というのが今の正直な感想です．会場付近で救急車両のサイレンなる度に，怖くなり，反省してました．
そんな疲労の中でも，甘酒スタッフのおばちゃんたちは，本当にやさしくて，
「兄ちゃん，塩あるよ〜」「パンフで見た徳島から来た7人のうちの1人なん？」「徳島は薬王寺にいったけどみんな優しいね〜」と気さくに話してくれる上に，動けない自分に，
飲み物や食べ物を色々持ってきてくれます．
それと嬉しかったのは，スタッフテント側から見る
ランナーの笑顔．脚引きずってても，
おばちゃんが話しかけると，
みんな笑顔です．
特に嬉しそうに飛び込んで来た人がいました．泡るんも
「お疲れ様」と声をかけさせていただくと，話がどんどん弾み，来訪元の話題で
「徳島からです」と泡るんが言うと，
「来週，風流行くから宜しくお願いします．」って言ってくれました．
いや〜，
こういう瞬間って
スゴク嬉しいですよね．
初めての土地で，
にわかに仲良くなった方が，
今度は，遠い我がホーム「徳島」へ来てくれるなんて．しかも，海部川という地元の端まで来てくれるなんて．レースって，
自分の鍛錬の場だけではなくて，こういう
社交的楽しみ方もあるんやなって，再認識しました．だから泡るんは，
1人で岡山に行っても，
全然寂しくありませんでした．
しばらくすると，ちょっと元気が出てきて，帰りの便のことが浮かび始めます．本当に名残惜しいのですが，おばちゃんたちに感謝，そして別れのご挨拶．
「来年もこのテントにおるよ」「兄ちゃんの名前憶えとくから」もう，
もったいない言葉ばかりです
．「来年来るときは，絶対徳島のお土産もってくるんけん」って言いました．
反省点は山積み，練習の不足，直前の調整…そのせいで，
死ぬほど苦しかったけど，
良い大会だった．
来年も絶対来たい．そう胸がはれる，今回の旅でした．帰りのJRも長旅でしたが，あとはひたすら寝てただけなので，
吉備路レポートはここまでおしまいです．
海部川風流に向けて，また
再出発します．
読んでて思ったけど、無茶したんやなぁ。日曜日暑かったもんね。
けど、体調も悪かった中、無事にゴール出来て本当によかった。
最後のゴールシーンはうるっと来たよ。
あと2日で海部やね。もう疲労は抜けたでしょうか？
会場でお会い出来るのを楽しみにしています。
岡山への移動中，応援メッセージありがとうございました．
この時期のあの暑さはインチキです．完走証にある気温，いつの時間なのか…かなり疑ってます．ということで気象庁で調べたら19度近くなってました！暑いわけです…．
ゴールシーンは自分で回想してもうるっときますね．頑張りすぎて，海部川がちょっと心配ですが…．
会場でお会いできるのホンマに楽しみです〜！当日は，頑張りましょう！
フルマラソンって凄いんですねｗ
明日が初体験なので
どきどきですが、完走目指して
頑張ります！！
明日よろしくお願いします☆
普通は，ここまでスゴクないのでご安心を（笑
危険ですので，マネは絶対にしないで下さい（＾＾；
ケンさんが初フルマラソンだったとは！（＾＾）
すみません今気づきました（汗
こちらこそ明日はヨロシクお願いします！
写真と同じような格好でおりますので〜．