2010年02月05日

まだまだ仮装修行中

オレンジロードからうどんロードへ泡るんです.

Allsportsにて愛媛マラソンの写真が
公開されていました!

TOMMYさんありがとうございます!

TOMMYさんに撮っていただいた写真(10km,35km)は
むっちゃハイテンション!!

それこそイヒヒヒ…!L(^皿^)ノって顔.

(ちょこっと小さく拝借します↓)

ehime10_hana2.jpg
(C)Allsports

ehime10_hana2.jpg
(C)Allsports

↑たぶんこのポーズは,レース中TOMMYさん限定でした!(笑)

TOMMYさんのカメラパワーの影響で元気!
(10km地点,後ろのお姉さん方も釣られて笑っている…)

ですが,その他の写真ポイントはゴール以外…
顔がちょっとふにゃ〜(-_-;)
気が抜けてます….

なんだかちょっと反省
これは仮装ランナーとしてまだまだ修行が足りぬ
最後まで元気な笑顔でいたいものですね〜☆


また今回,女性ランナーの方々から
「走りが男っぽかった!」という貴重かつ手厳しいご指摘をいくつか頂きました(>_<;
宿毛ではちゃんとこの点反省(修正)して参りたいと思います(笑)

さぁ…て,昨シーズンからの大会を見てみると…

おらが村・心臓やぶりフルマラソン泡るんモード
四万十川ウルトラマラソン (はなちゃんモード)
愛媛マラソン (はなちゃんモード)

あれ?もしかして…はなちゃんモード2連チャン(汗)

しかも最近…実は,大会にて…

お知り合いから名前を呼ばれる頻度が

「はなちゃん」 > 「泡るん」

な感じになってきてます…「泡るん」の存在が薄れてゆく…orz
(そのうち泡るんって誰?みたいな…ことを真剣に危惧(^▽^;)

と,いうことで!
丸亀ハーフマラソンは,ノーマル(まじめ?)に走ります!

モグス選手!ダニエル選手!マーラ山内選手!

国内でもトップ選手が来られますしね(^▽^
ここは,しっかり走らねば!!

当日は,とくしまマラソンポスターウェアで走ります!!

見かけたら…
「はなちゃん」ではなく,是非!
「泡るん」とお呼び下さいね♪(笑)

なお…ゲリラ的に…
「とくしまマラソン2010自分伝説パネル」の撮影も行います!

協力していただける方は,予め伝説とその説明をお考えの上
お越しいただけると助かります!
(スケブとペンはコチラで用意します)

目印は「ピンクビブス」です.レース前後に会場うろうろしております.徳島県外の方大歓迎です!
どうぞよろしくお願いします☆
posted by 泡るん at 19:37 | Comment(5) | ランニング

2010年02月04日

第2回海部川風流マラソンへの足音

股関節がイタイ泡るんです.

昨日の夜はちょこっと走りましたが…
股関節がイタク歩く速さと変わりませんでした…orz

まだまだ回復していないようです(>_<;

丸亀ハーフに間に合うかな?

さて,海部川風流マラソンナンバーカード引換券が届きました.

kaifu10.jpg

なんとなく,野菜ばかりじゃなくて…
良い肉(1129)
をそろそろ食べたくなってきました(笑)

さて,その海部川風流マラソンにて…

地元でめっさ恥ずかしいのを覚悟で…というか家族も出る中で…

仮装四国四県制覇!を目指してはなちゃんが走ります!(おそらく)

宜しくお願いします(^▽^;

(余談)
るんペタバージョンアップが完了しました!ご利用お待ちしています☆

■ るんペタ
http://runpeta.com

↓泡るんの最近の練習コースはここ.



【 とくしまマラソンカウントダウン 】

・開催日まで 残り 80日 (経過日数:20日)
・積算 193km / 目標まで 残り807km
posted by 泡るん at 10:28 | Comment(6) | ランニング

2010年01月30日

IYOIYO出陣!

明日は,湯ったりオレンジロードを走ってきます泡るんです.

まずは,明日の愛媛ネタ以外から.

ここ2日間は,長い距離は走らず調整ラン
昨日も食後に5km程度.

昨夜の11時頃には満月が頭の上に来てとても明るい!!
ヘッドランプ不要でした.気持ちの良いナイトラン.
泡るん以外の方も夜ラン楽しまれた人は多いはず.

そして…今月は,明日走る愛媛の距離を入れたら…
なんと!なんと!久々の300km越えですよ!(^▽^)ノ

これって…もしかして1年ぶりくらいでしょうか?
いやいや3年ぶりくらいか?ケガをしながらよくぞまぁここまで伸ばしたものです.

おかげさまで体重は10月にあった四万十川ウルトラの状態まで戻りました!
(体脂肪率はまだまだですけどね〜.)
ベスト体重まであと4kgガンバリマス!

そして…秘密兵器ってわけでもないのですが…
食欲とカロリー抑制を満たすべく,海藻サラダを導入.

kaisou.jpg

前に70kgから,1月で10kg減量ダイエットを達成したときは,これで頑張ったのですよね….
(その翌月,風邪で倒れましたが(笑))
今回は控えめに,1月2kgダイエットで進みます.健康的に.


さて…当日はダイエット無縁の「愛媛マラソン」に行きましょう(笑)


すご〜く盛り上がってますね地元愛媛

fujitaka_1さんや他の愛媛の知り合いの方からの情報によると
ラジオやテレビでCMがばんばん流れているみたいですね〜.

しかも当日は5時間半の生中継!!
なんて太っ腹な放送局(RNB南海放送).

http://www.rnb.co.jp/

しかも!しかも!ライブ映像ネット配信ですよ!
全選手のフィニッシュシーンまで☆

これはひょっとして…応援などのサポート体制も
「とくしまマラソン」以上にスゴイことになっているのではないか?(^▽^;
と期待しております.

コースも県庁前スタートで国道沿い
贅沢なセッティングですねぇ〜♪

明日は,お昼頃に小雨のようですが,走り自体には影響ないでしょう☆
ブログに貼り付けてある速報には最終的に5時間前後のタイムが刻まれるはずです!

それでは,今夜出発します!

しばしの間,サヨウナラ〜

mikan_hana.jpg

【 とくしまマラソンカウントダウン 】

・開催日まで 残り 85日 (経過日数:15日)
・積算 148km / 目標まで 残り852km
posted by 泡るん at 15:05 | Comment(8) | ランニング

2010年01月28日

愛媛マラソンの諸々の予定

昨日は完全休養でした泡るんです.

最近トレーニングの中身は省いて数字だけ出しております(汗)
相変わらず・・・ケガを考慮した代わり映えのない練習内容ですので(^^;

さて,踏み竹ストレッチのおかげで,
痛めていた足底筋が劇的回復をみせており…
なんとか愛媛マラソン(参加)に間に合いました

高知の偉い人が言ったかどうかは知りませんが・・・

「踏み竹を舐めてはいかんぜよ!」

です.500円くらいで売っておりますので,おためし下さい.

なお,先日の100均イボイボ踏み竹は使っておりません・・・
ツボが痛すぎて(T-T)

というわけで…サヨウナラ・・・また別の機会に〜.

さて今日の本題,今週の愛媛マラソン予定です.

3時45分頃に市内で拾って頂き,徳島ICから高速で一路西へ.
徳島ICから松山ICまでは,180kmなので2時間強の道のりでしょうか.

途中休憩(飯)も取りながら,乗せていってくれる方の知人宅
(受付会場から3km程度)に6時頃到着予定.

そこから,さらにその知人の方が,受け付け会場まで車で乗せていってくれるみたいです.

順調にいけば,受け付け開始6時半頃には,会場入りでしょうか(^▽^)
初参加の大会で要領が分かっていないので・・・ちょうどいい感じです

受付,着替え等の準備を済ませて・・・ スタート2時間前7時頃には,
会場をうろちょろ探索し始めます.

そして…スタート30分前8時半には,荷物を預けてそのままスタートブロックに入る予定です.

さて,レース展開の方ですが,今の状態では,サブフォーもきついので…
5時間ペースメーカに半分までコバンザメでついていきます(^▽^;

ペースメーカーさんは,専用のビブスと風船の目印があるみたいで…
位置が分かれば,受付証に書かれているAブロックでなくBやCの後方にあらかじめ移動する可能性も.

レース前半の予定ペース2時間半です.

レース後半の構想としては…

足が問題なければ,2時間ペース
調子が悪ければ,2時間半〜3時間ペースの予定です.

今回ファンランとはいえ…次週は丸亀ですから

それなりに"気"は使う予定です(^▽^;

なお,今回は宿毛と同じく補給食を全く持たずに,エイドで補う予定です.
食べて…飲みまくって愛媛初ランを楽しみます☆

ミカンジュース!!
ロングジョイ!!
七折れ小梅!!
坊っちゃん団子!!

ゴール後には,芋ふきの接待と完走賞のいよかんが待っている!

これらをしっかり胃袋におさめてきます.

ゴールは,午後1時半〜2時半の予定.
他の人のゴールも待ちますから…会場には,午後3時までは確実にいると思います.

その後は温泉(道後?)→食事で…松山市内を午後6時までには出る予定です.

もし,見かけましたら気軽にお声をおかけ下さい☆
(ファンランなので…例の宿毛宣伝モードだと思います(^▽^;)

長い1日になりますが,どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
posted by 泡るん at 08:33 | Comment(7) | ランニング

2010年01月25日

フルマラソン超

久しぶりに1日でフルマラソンの距離を走りました泡るんです.

だいぶ前のネタですが…

鳴門教育委員会(体育振興室)から案内が届きました.

鳴門クロスカントリーのご案内!
とてもありがたいです!

が・・・
この郵送物.
届け先がちょっと特殊でして.

送り主がお知り合いの人からなのか・・・.
う〜ん・・・正直誰からだろう???
というのが・・・非常に気になるところであります(笑)

なんだかびっくりです(^▽^;

もし,ブログ見ていましたら!
「私です!」表明お待ちしています(^-^;

単に泡るんが昔何かで問い合わせて,
好意で送っていただけた…つまり
忘れているだけ(勘違い)だったら・・・すみません.

さて,そんな鳴門クロスカントリーなんですが・・・

去年?の体力作りの女性参加者全員いきなり入賞

しかも・・・今年は10kmのコースが新設されるみたいですね♪
これは女性のみなさん狙い目なのでは?
賞をGETするチャンスですよ〜☆


ハイ!で…週末ですが,昨日はおさむしさんのお誘いで,
大麻山に登りに行きました!

おさむしさん,スカポンタン!さん,Mさん,すーさん,まさん,ゼロさん7名トレラン!

泡るんは,芝生ランばかりだったので…,
愛媛マラソン前の良いアクセントになりました!

当日の様子は…省略させていただいて(>_<;
(練習時間確保ー!!でございます.ゴメンナサイ)

ゼロさん,おさむしさんのブログでどうぞ♪

■ おさむしさんのブログ
http://carabinae.cocolog-nifty.com/

■ ゼロさんのブログ
http://ameblo.jp/zeronikki/


そしてその日は,午後も走って44km
久々の長距離です!

(3分割の運動で稼いだ距離なんですけどね…(汗))

次の…日曜日はいよいよ愛媛マラソン

【 とくしまマラソンカウントダウン 】

・開催日まで 残り 90日 (経過日数:10日)
・積算 118km / 目標まで 残り882km
posted by 泡るん at 22:32 | Comment(0) | ランニング

2010年01月16日

赤い彗星

シャア専用?泡るんです.

ASICS党からSALOMON党に入信して芝生ラン続けること2週間

オフロード専用のXA PRO 3D ULTRAからロード兼用モデルのXT WINGSに乗り換えてみました.

xt_wings00.jpg

色はシャア専用っぽいです(笑)

重さはほぼ同じ400g弱なのですが,クッションが増して走りやすくなりました.

普通のランニングシューズ(ジョギングシューズ)と比較して…かなり重いですが,つま先のプロテクタやら…色々頑丈に作ってますから仕方ないでしょうね.

手のひらで触ると分かりますが…底はトレッドこそあれ,その高さは全体的に均一な感じです.

xt_wings02.jpg

XA PRO 3D ULTRA (↑写真:下)は,中央部が凸状に盛り上がって突起(溝)の高さも段差を設けてます


xt_wings01.jpg

XT WINGS のアーチ部分はランニングと同じ感じで…

固いゴムは使用されずむき出しの状態

さらに,つま先の底の方こそ…さすがにトレイルシューズなのでぐにゃっとはしませんが,全体的にULTRAより良く曲がります


さて,お待たせしました!

愛媛マラソンのナンバーカード引換券が届きました!

ehime09_zekken.jpg

「1049」

天使君(てんしくん) or (てんじく)

どちらにしろ…理想郷にたどり着けそうな感じのゼッケン番号です(笑)

まだまだ,足が本調子ではないのでサブ4.5くらいを目標にします(^^;

カメラ片手に楽しくファンランの予定☆

にしても…スタートブロックAって…どんなタイムを申告したのだろう…(汗

【 とくしまマラソンカウントダウン 】

・開催日まで 残り 99日 (経過日数:1日)
・積算 20km / 目標まで 残り980km
posted by 泡るん at 23:59 | Comment(6) | ランニング

2009年12月20日

第4回the談会

早く寝ないと...泡るんです



dai_4kai.jpg

過去最高70名以上のご参加ありがとうございました☆(しかも…放送最後一番人数が多かったです…)

the_kako_saikou.jpg

posted by 泡るん at 02:45 | Comment(4) | ランニング

2009年11月25日

大会関連の情報など

ピンク隊増殖中に驚きの泡るんです.

宿毛花へんろに向けて隊員の準備情報がちらほら入ってきてます.

宿毛花へんろ大会公式ページURLが変更になっているみたいです.
(本ブログサイトの関連リンクは,まだ修正してません…)

http://www.city.sukumo.kochi.jp/marathon/index.html

さて,とくしまマラソンのパンフが届きました〜.
泡るんは,所属「とくマラネット」で申し込む予定です.
posted by 泡るん at 07:56 | Comment(3) | ランニング

2009年11月23日

仕事しながら…

心は遙か福知山…応援中の泡るんです.

がんばれ! フルデビュー! ゼロさん

徳島から遠征の皆さん(かめさんランナーズ,TJP etc)も頑張って!

img0000.jpg

■ 福知山マラソン
中継ページ

camera01.jpg

camera02.jpg

ゴールテープ準備中.

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先頭がダントツゴール

camera04.jpg

さて…ゼロさんは,サブフォーに向けて,ここから1時間半以内に帰ってきて欲しい!
posted by 泡るん at 09:37 | Comment(0) | ランニング

2009年11月20日

ある意味快挙?

両雄?に載りました泡るんです.

10月中旬に行われた「四万十川ウルトラマラソン」完走後に受けた取材コメントと写真が…

baseball_0901.jpg

ベースボール・マガジン社の

クリール1月号

に載ってます(・ω・

泡るんよりも少し先にゴールしたR325さんと仲良くご一緒に♪

コメント自体は,適当なことをしゃべっていたので…適当なことしか載っていませんが(笑)

(R325さんコメントの方がよっぽど素敵なのです☆)

はなちゃんで写っているのでそちらの方をお楽しみ下さい(^▽^;

ちなみに…

runners_0901.jpg

ランナーズ1月号には…ここ最近お伝えしてきた…とくしまマラソン関連が出ているようです.

形(は違うけど…いやむしろ…姿が違うけど…幸運にも☆同じ時期に顔が出ちゃいましたね(*_*;
posted by 泡るん at 13:23 | Comment(7) | ランニング