2009年07月08日

七夕

間に「い」が付くと大変な泡るんです.

こ:びとさん こ:びとさん... - 七夕ジェネレーター3号 - はてなセリフ
posted by 泡るん at 22:15 | Comment(6) | その他

2009年06月29日

水泳はじめました

へたれカッパ泡るんです.

ひわさうみがめトライアスロンまであと3週間
しかし…スイム練習は,ここまでゼロ(^▽^;
来週,本番会場の日和佐で全パート練習もあるということで…

「これ以上遅れるとヤバイ…かも」

という,ひしひしとしたプレッシャーに襲われ…本日重い腰を上げました

つまり…本日午後,今季初☆泳ぎでございます(^▽^;

しかもいきなり,腕の先まであるフルウェットスーツデビュー….

半年ぶりくらいに,ホームのサンビレッジ北島に行きました〜.
おなつかしうございます.

早速,更衣室でお着替え開始.

トライスーツ着て….
キャップとゴーグル付けて….

ウェットを下半身に通して,上半身の何カ所にワセリン付けて…
腕を通して,背中のジッパーしめると…
完成☆

って暑ぅ〜〜(^▽^;;;;;

エアコンきいてる部屋なのに,ウェットスーツ…着た瞬間にサウナ状態(@□@;

我慢できないので,急いでプールサイドにGO!!

プールサイドにでると,明らかにまわりから浮きまくりの状態で…子供と窓際から眺める保護者の視線が痛かったです.
やっぱり,黒オンリーのウェットは異質な感じがしますね.

準備運動してさらに汗をかいたところで,水の中に〜.
水につからないよりはマシだけど…
温水プール暑ぅ〜〜(^▽^;

とりあえず泳いでみると…腕が上がらない!
ちょっとしか泳いでいないにも係わらず…腕の疲労が早い
最初の100mがあまりにも腕が重すぎて…一瞬ひわさダメかも…不安に.
「これがフルスーツの苦しみなのか〜」と若干パニックにもなりました(@□@;

丘に上がって給水して…作戦変更.遅いレーンでフルスーツならではの泳法を模索.
プルの意識をやめてみる腕が伸びやすい&まわる〜

プッシュだけを意識して,腕をまわす回転数を上げると楽に泳げるようになってきました.

ちょっと長めの休憩入れて,キックなしで1500mのタイム計測.結果は約31分(時計禁止なので正確に計れませんでした)
初回にしては,上等かな〜(^▽^)ノ
水泳で使う腕の筋トレを2ヶ月繰り返してきた効果もあったような気がします.

2時間半で休憩時間をいれつつ…
全部で練習1700m + タイム計測1500m + クールダウン200m
3.4kmでした.

もうちょっといきたかったのですが,多めに用意していた2リットルのスポーツドリンクが尽きました…orz
泳がなくても,体の水分が抜けていくような感じでした…ウェットスーツは恐ろしい

最後にウェットスーツを脱いで100m泳いだときの爽快さは忘れられない〜(^▽^;
なんか天国でした….

本番はもっと暑そうですね…泳いで脱水症状にならないように注意します!
posted by 泡るん at 00:00 | Comment(8) | その他

2009年06月28日

おなじみの…

トレイル&トライアスロンのレースに向けて…泡るんです

だいぶ前に購入していたグッズの数々…すっかり掲載忘れていましたので…まとめてご紹介(^▽^;

nathan_goods.png

ハンドライト(非常用)に…
GENTOS SG-305
http://www.saint-gentleman.co.jp/list/?id=3_15&pid=44

ネイサンのGEL系サプリがつけられる
ゼッケンベルト
http://www.nathansports.jp/item/?id=1181630483-029976
(※正確には↑こちらの製品とは違います)

ネイサンの
超軽量ハイドレリュック
http://www.nathansports.jp/item/?id=1181553945-796314

ネイサンは,ランナーズのセール時に購入しました.

こういうグッズを使うレースは未定だけど格好から入る姿勢は変わらんなぁ…orz.
posted by 泡るん at 20:31 | Comment(5) | その他

2009年06月25日

検索ワード

驚愕の泡るんです.

最近,検索サイトから当ブログを訪れた方について,

何のキーワードで検索していたか?ここ2ヶ月分を調べてみました.

■ テクニカル編

「とくしまマラソン当日までの食事」

「下りでずれる」

「靴選び」

「ゼッケン番号で見るとくしまマラソン」

なかなか熱心に調べている方もいらっしゃるようで….

■ キャラクタ編

「カワウソのカウちゃん」

「なべラーマン」

「ひようたんさくら」

「すだちくん」

シーズンオフなので,はなちゃんは少ないです….

■ ちょっと変わりもの編

「鞭聲粛々夜過河」

「コスプレ」

「仮装」

「ロシア語」

たぶん,ページ見た瞬間に去っただろうなぁ…

■ 何を検索してるの?編

「えろい」

「どっち」

「気持ち悪い」

意味不明です…

■ グランプリ編

「ムダ毛を食べる泡」

いや〜…肌は白いけど…むだ毛は食べてません(^▽^;

って何でこんなキーワードで…当サイトがひっかかるのかな???
posted by 泡るん at 22:16 | Comment(5) | その他

2009年06月24日

大会と完走記をつなごう!

新たに始動泡るんです.

基地ランウェイに参加された皆さんお疲れ様でした.

とくしまマラソンサポーターズに新しく,県内の大会ごとの

完走記リンクフォーム

を用意しました.
(実は…前々から準備していたのですが…忙しくて放置気味になってました)



Runnersの大会レポのように統一的な基準を設けるのでなく,大会に参加されたブロガさん独自の記事をとことん集めると…

逆に選手側の楽しみ方(創意工夫の観点)が色々あって,

おもしろいだろうなぁ〜との周囲の意見からの設置です(^▽^)ノ

来年初参加される方にとっても,1つのページから色んな完走記事が読めると随分参考になると思います.

実にシンプルなフォームで,ハンドルネーム記事のURLだけの入力です.

大会に参加されたブロガの皆さん,是非ご協力お願いしますm(_ _)m
posted by 泡るん at 23:11 | Comment(2) | その他

2009年06月21日

あわるん賞発送します.

工作泡るんです.

あんきゃんさん,まっしぃさんお待たせしました.

the談会の景品完成しました.

今回のテーマは

・普通に街で使える
・時間をかけない(すみません…時間が〜しかもハンドメイドだし…)
・ランニングのコンセプトを入れる

こんな感じです.

ハートにRは自分で言うのも何ですが,なかなかええ感じです.

(デザイン家業の友人にもシンプルだけどGood!といただきました☆)

present00.jpg

present01.jpg

present02.jpg

present03.jpg

チャンピオンのロゴ使用してますが,もともとチャンピオンの帽子なので問題ないでしょう(^▽^;

そういえば…自分の分,作るの忘れてたorz
posted by 泡るん at 00:11 | Comment(2) | その他

2009年06月14日

第2回the談会

お疲れ様でした〜泡るんです.

長すぎて途中切れてます(^▽^;



ケン君ありがとうございました〜.

オヤスミナサイ〜zZZ
posted by 泡るん at 03:11 | Comment(15) | その他

2009年06月13日

ちょっと現実逃避

揃ったらむしろ消えるわけもなく泡るんです

*        **  ... - 消しゴム - はてなセリフ

さて仕事頑張るべ.

まだスキマはある

今夜のthe談会で心のスキマを埋めましょう〜(笑)
posted by 泡るん at 15:42 | Comment(4) | その他

2009年06月12日

the談会ご覧になる方へ

お知らせ泡るんです.

the談会をご覧になる方向けに…

重要なお知らせ(視聴方法)

とくしまマラソンサポーターズ

に掲載していますので,一読願います

ご案内まで(コメはまた今度お願いします☆).
posted by 泡るん at 18:00 | Comment(0) | その他

2009年06月06日

from 馬路村

高知大好き泡るんです.

泡るんが特別村民になっている,

umaji00.jpg
(証拠?)

ごっくんジュースで有名な…

馬路村から郵送物が…

umaji01.jpg

外装からして…かなり良い感じです♪

で….

中身でか

新聞見開きサイズです….

umaji02.jpg

手を抜くところが一切ない気合い入りまくりの商品案内です.写真では伝わらない…和紙っぽい紙質が…またいい☆

この村が平成の大合併にNO!を突きつけた商才と気合いを改めて感じました….

夏場に,また自転車ツーリングで馬路村に行きたいなぁ〜♪
posted by 泡るん at 09:06 | Comment(2) | その他